Panduan Memilih Bra yang Tepat untuk Kenyamanan dan Kesehatan Tubuh
JAKARTA - Memilih bra bukan sekadar soal gaya atau penampilan, tapi juga soal kesehatan dan kenyamanan tubuh. Ukuran cup yang tepat berperan penting dalam menopang payudara dan mencegah nyeri punggung.
Bra yang pas meningkatkan kepercayaan diri sekaligus mengurangi risiko gangguan postur. Sebaliknya, bra yang salah ukuran dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan masalah jangka panjang.
Ukuran cup bra menunjukkan volume payudara yang dapat ditampung bra. Ukuran ini dilambangkan dengan huruf, mulai dari A, B, C, D, hingga ukuran lebih besar.
Baca JugaTanda Kulit dan Energi Menurun Bisa Jadi Pertanda Kekurangan Vitamin B12
Setiap huruf mewakili selisih lingkar dada (bust) dan lingkar bawah dada (underbust). Semakin besar selisih, semakin besar pula ukuran cup-nya.
Cara Mengukur Ukuran Cup Bra dengan Tepat
Langkah pertama menentukan bra yang nyaman adalah mengukur lingkar bawah dada dan lingkar dada. Gunakan pita pengukur kain yang fleksibel untuk mendapatkan hasil akurat.
Lingkarkan pita tepat di bawah payudara, pastikan sejajar horizontal, dan catat hasilnya. Kemudian ukur lingkar dada di bagian paling penuh dan catat hasilnya juga.
Selisih antara lingkar dada dan lingkar bawah dada menentukan ukuran cup. Misalnya, selisih 10–12 cm setara dengan cup A, 12–14 cm cup B, 14–16 cm cup C, dan seterusnya.
Ukuran bra biasanya terdiri dari angka dan huruf. Angka menunjukkan lingkar bawah dada, sedangkan huruf mewakili ukuran cup, misalnya 34B atau 75B.
Memilih Bra Berdasarkan Bentuk Payudara
Bentuk payudara memengaruhi jenis bra yang paling nyaman dan mendukung. Payudara penuh disarankan menggunakan bra full cup dengan underwire untuk dukungan maksimal.
Payudara kendur lebih cocok dengan push-up atau padded bra yang membantu mengangkat dan menambah volume. Payudara kecil bisa menggunakan balconette atau padded bra untuk tampilan lebih penuh.
Jika payudara asimetris, pilih bra dengan cup elastis atau tambahkan padding di sisi yang lebih kecil. Ini membantu menciptakan tampilan seimbang dan nyaman saat digunakan.
Faktor yang Mempengaruhi Ukuran Bra
Ukuran bra dapat berubah seiring waktu karena beberapa faktor alami. Perubahan berat badan dapat menambah atau mengurangi ukuran payudara.
Kehamilan dan menyusui juga memengaruhi volume payudara secara signifikan. Selain itu, siklus menstruasi dapat membuat payudara sedikit membesar sementara.
Usia turut berperan karena elastisitas kulit dan jaringan payudara berkurang seiring bertambahnya usia. Oleh sebab itu, penting untuk mengukur ulang bra secara berkala agar tetap nyaman dan mendukung.
Sebaiknya lakukan pengukuran ulang setiap enam bulan atau saat terjadi perubahan signifikan pada tubuh. Langkah ini membantu memastikan bra tetap memberikan dukungan optimal.
Perawatan Bra yang Tepat
Merawat bra dengan benar penting untuk memperpanjang umur dan menjaga bentuknya. Mencuci bra dengan tangan menggunakan air dingin dan deterjen lembut dianjurkan agar kain tidak rusak.
Jika menggunakan mesin cuci, masukkan bra ke dalam kantong cuci untuk melindungi elastisitas. Hindari pemutih karena dapat merusak serat kain, dan jangan gunakan pengering mesin.
Keringkan bra dengan cara diangin-anginkan dan simpan dalam posisi berdiri di lemari. Cara ini membantu mempertahankan bentuk cup dan underwire tetap ideal.
Memilih bra yang tepat adalah investasi jangka panjang bagi kenyamanan dan kesehatan tubuh. Bra yang sesuai menopang payudara dengan baik, mengurangi nyeri punggung, dan meningkatkan kepercayaan diri.
Jangan ragu meminta bantuan ahli di toko pakaian dalam untuk menentukan ukuran dan model bra yang paling cocok. Kombinasi antara ukuran tepat, bentuk sesuai, dan perawatan benar akan membuat bra lebih nyaman digunakan setiap hari.
Rekomendasi
